Giocatori – Sono 10: un portiere, tre difensori, tre centrocampisti e tre attaccanti.

Campo – E’ lungo circa 100 metri e largo 54. E’ diviso in due: “area difensiva” e “area di attacco”. I difensori devono restare nella prima e gli attaccanti nella seconda. I centrocampisti si muovono ovunque. In questo gioco è possibile andare dietro la porta.

Durata – 80 minuti, divisi in quattro quarti.
Due quarti vengono considerati un tempo. Dieci minuti di intervallo alla fine del primo tempo, due minuti di riposo alla fine del primo quarto e tre alla fine del terzo. Possibili due time-out a squadra per ogni tempo, della durata di 90 secondi.

Partita – Ha inizio con un face-off (contesa) tra due giocatori in mezzo al campo. Il gioco riprende con una contesa anche all’inizio di ogni quarto e dopo la segnatura di un gol.

Possesso - I giocatori possono giocare la palla solo con le loro crosses (o sticks, o più semplicemente “mazze”). Il portiere può eventualmente toccarla con le mani. Un giocatore guadagna il possesso-palla intercettandola o facendola cadere dalla crosse di un avversario tramite “check”. Un “check” con la mazza è un colpo controllato sulla stecca o le mani del portatore di palla, una volta a terra la palla il gioco non viene fermato, la palla può andare a terra e può essere raccolta durante la fase di gioco.

Contrasti – Con il corpo sono consentiti solo sul portatore di palla o nelle 5 yarde (poco meno di 5 metri) intorno a una palla a terra. Devono essere fatti frontalmente, sopra la cintola e sotto le spalle, tenendo entrambe le mani sulla mazza.

Area di porta - Un giocatore in zona d’attacco non può entrare nell’area di porta avversaria, ma solo tentare di afferrare con la mazza una palla a terra.

Gli arbitri - Sul terreno di gioco sono tre. A bordo campo, invece, ci sono il quarto uomo e il cronometrista.

I falli – Sono personali o tecnici. La penalità per un fallo personale consiste in un’espulsione che va da 1 a 3 minuti. I giocatori con 5 falli personali vengono espulsi definitivamente dal gioco. La penalità per un fallo tecnico commesso da un giocatore è di 30 secondi di espulsione se la sua squadra è in possesso della palla, altrimenti cede il possesso agli avversari.